8 مرحله برای گرم کردن کودک در هوای سرد

1. لایه به بالا: کودک خود را چند لایه بپوشانید تا مطمئن شوید که گرم و راحت می ماند. با یک پیراهن یا پیراهن نازک شروع کنید، سپس با یک پیراهن آستین بلند سبک وزن و در نهایت یک لباس خواب یا پیژامه گرم. این به شما این امکان را می دهد که لباس کودک خود را در صورت نیاز تنظیم کنید تا دمای بدن راحت باشد.
2. پارچه های مناسب را انتخاب کنید: پارچه هایی مانند پنبه، بامبو، یا پشم مرینو را انتخاب کنید که دارای قابلیت تنفس و رطوبت هستند. این مواد به خشک و راحت نگه داشتن پوست کودک شما کمک می کنند و در عین حال دمای بدن او را نیز تنظیم می کنند.
3. از لایه پایه استفاده کنید: یک لایه پایه سبک و قابل تنفس برای گرم نگه داشتن کودک ضروری است. به دنبال پارچه ای بگردید که از پارچه ضد رطوبت ساخته شده و برای حفظ گرمای بدن کودک شما و بیرون نگه داشتن گرمای بدن کودک شما طراحی شده است.
4. افزودن یک لایه میانی: برای هوای سردتر، یک لایه میانی مانند یک پارچه پشمی یا یک ژاکت سبک اضافه کنید. این گرمای اضافی را بدون گرم کردن بیش از حد کودک شما فراهم می کند.
5. سر و دست را فراموش نکنید: با پوشاندن کلاه گرم و دستکش یا دستکش، سر و دست های کودک خود را گرم نگه دارید. همچنین می توانید از روسری یا گرمکن گردن برای گرم نگه داشتن گردن و سینه آنها استفاده کنید.
6. از کیسه خواب یا قنداق استفاده کنید: اگر کودک شما هنوز جوان است، برای گرم نگه داشتن او از کیسه خواب یا قنداق استفاده کنید. اینها به ویژه برای نوزادانی که هنوز نمی توانند دمای بدن خود را تنظیم کنند می تواند مفید باشد.
7. دمای کودک خود را کنترل کنید: مراقب دمای کودک خود باشید و لباس او را متناسب با آن تنظیم کنید. یک قانون سرانگشتی خوب این است که کودک خود را یک لایه بیشتر از آنچه می پوشید بپوشید.
8. اتاق را در دمای مناسب نگه دارید: مطمئن شوید اتاقی که کودک شما در آن می خوابد در دمای مناسبی باشد. آکادمی اطفال آمریکا توصیه می کند که اتاق را در دمایی بین 68 درجه فارنهایت تا 72 درجه فارنهایت (20 تا 22 درجه سانتی گراد) برای نوزادان نگه دارید.

34 نکته برای لباس پوشیدن کودک برای آب و هوای 50 درجه:

1. کودک خود را چند لایه بپوشید تا با دماهای مختلف سازگار شود.
2. برای خشک و راحت نگه داشتن پوست کودک، پارچه‌های قابل تنفس و ضد رطوبت را انتخاب کنید.
3. از یک لایه پایه برای نگه داشتن گرمای بدن کودک و خارج شدن از سرما استفاده کنید.
4. برای هوای سردتر یک لایه میانی اضافه کنید.
5. سر و دست های کودک خود را با کلاه، دستکش و شال گردن یا گرم کن گرم نگه دارید.
6. از کیسه خواب یا قنداق برای نوزادان استفاده کنید.
7. دمای کودک خود را کنترل کنید و لباس او را مطابق با آن تنظیم کنید.
8. اتاق را در دمای راحت نگه دارید.
9. لباس هایی را انتخاب کنید که پوشیدن و درآوردن آن آسان باشد تا به راحتی پوشک را تعویض کنید.
10. لباس هایی با کمربند یا زیپ الاستیک برای تعویض آسان پوشک انتخاب کنید.
11. از یک پتو یا قنداق سبک برای چرت زدن و خوابیدن استفاده کنید.
12. لباسی مناسب برای سن و سطح فعالیت کودک خود بپوشید.
13. هنگام پوشاندن لباس کودک به سطح رطوبت توجه کنید.
14. از یک حوله کلاهدار برای حمام کردن استفاده کنید تا سر و گردن کودکتان را گرم نگه دارید.
15. بازوها و پاهای کودک خود را برای جلوگیری از اتلاف گرما بپوشانید.
16. لباسی را انتخاب کنید که راحت باشد و به راحتی حرکت کند.
17. به کودک خود لباسی بپوشانید که برای فعالیتی که او انجام خواهد داد مناسب است.
18. از کیسه خواب یا پتوی پوشیدنی برای گرمای بیشتر استفاده کنید.
19. لباس هایی با درجه UPF انتخاب کنید تا از پوست کودک خود در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت کنید.
20. هنگام پوشاندن لباس کودک به فصل و فعالیت های خارج از منزل توجه کنید.
21. از پد خنک کننده یا پتوی خنک کننده برای راحتی بیشتر استفاده کنید.
22. به کودک خود لباسی بپوشید که قابلیت تنفس داشته باشد و اجازه جریان هوا را بدهد.
23. لباسی را انتخاب کنید که روی پوست کودک شما نرم و ملایم باشد.
24. از یک مرطوب کننده برای مرطوب نگه داشتن هوا و جلوگیری از خشکی پوست استفاده کنید.
25. لباسی متناسب با سن و اندازه کودک خود بپوشید.
26. لباس هایی را انتخاب کنید که تمیز کردن و نگهداری آن آسان باشد.
27. محتوای پارچه را هنگام لباس پوشیدن کودک خود در نظر بگیرید.
28. از کالسکه یا بند برای نزدیک نگه داشتن نوزاد و گرم نگه داشتن او استفاده کنید.
29. به کودک خود لباسی بپوشید که راحت باشد و به راحتی حرکت کند.
30. لباسی را انتخاب کنید که برای آب و هوا و فعالیت های خارج از منزل مناسب باشد.
31. از کلاه و کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست کودکتان در برابر آفتاب استفاده کنید.
32. به کودک خود لباسی بپوشانید که متناسب با زمان روز و دما باشد.
33. لباس هایی را انتخاب کنید که پوشیدن و درآوردن آن آسان باشد تا پوشک به راحتی پوشیده شودges.
34. از یک پتوی گرم و قابل تنفس برای چرت زدن و خوابیدن استفاده کنید.

منابع : 

1. “کتاب کودک” نوشته دکتر ویلیام سیرز و مارتا سیرز
2. “خوشحال ترین نوزاد در بلوک” اثر دکتر هاروی کارپ
3. “راهنمای کامل کودک” توسط دکتر جنیفر شو

این سه عنوان مرجع همگی در جوامع والدین و کودکان بسیار مورد احترام و شناخته شده هستند و اطلاعات جامعی در مورد لباس پوشیدن کودک شما در دماها و شرایط آب و هوایی مختلف ارائه می دهند.